Rokas Prestige

Okej, nu ska jag komma igen. Skolan äter upp mig… Jag är inne på sista tampen innan sommarlovet och alla inlämingar och tentaplugg får en att gå in i väggen. I lägen som dessa får man inte glömma bort sig själv, träningen, kosten och framför allt sömnen. Hjärnan måste vila och det vet jag men ändå sitter jag uppe sent med plugget. Det som håller mig igång nu är att jag lyckades klämma in en instruktörsutbildning på SATS i Göteborg som jag fick godkänd på, YES! Nu börjar det roliga, ska försöka få in så jag kan hålla i två bodypump pass i veckan nu. Ska filma på mitt älsklingsgym Aktiverum i Helsingborg om typ en måndag, skicka in den ( förhoppningsvis bli godkänd (; ) sedan kör jag igång.

snart är det även dags för mig att göra ett underbart event med jeanette rokas, det kommer bli hur kul som helst. massa bilder kommer !

Lite tips till er alla för sommaren 12 i en superhet bikini ;

• Motivation är nyckeln, du måste träna kontinuerligt alltså träna ett antal gånger i veckan samtidigt som du oftast äter nyttigt. Det finns ingen mirakelkur som många tror, det går inte att sitta framför Tv:n med nån ”AB Master 2000″ på magen och tro att man får magrutor, det fungerar inte så. Du måste vilja träna annars kommer du att lägga av efter ett tag av att tvinga dig ut i löpspåret eller vilken aktivitet du valde. Välj något du tycker är roligt att göra och du kommer att ha roligt och samtidigt se resultaten komma. Ta mig som exempel jag älskar att gå till gymmet när man har sällskap av en polare. Det kan också vara en bra motivations höjare, att om du tar med en kompis till din aktivitet så kan ni peppa varandra och det blir roligare att utföra själva aktiviteten.

Massa love, M